Aromatyczna Pieczona Owsianka z Jabłkiem, Bananem i Orzechami Włoskimi – Idealne Śniadanie na Dobry Start Dnia

Wstęp

Owsianka to jeden z najprostszych i najzdrowszych sposobów na rozpoczęcie dnia. W wersji pieczonej staje się jeszcze bardziej apetyczna – chrupiąca na zewnątrz, miękka w środku i pełna aromatycznych smaków jabłka, banana oraz orzechów włoskich. To idealna propozycja na poranne śniadanie, które dostarczy energii i będzie smakować zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Składniki

• Suche składniki:
  • 2 szklanki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • Szczypta soli
• Mokre składniki:
  • 1 jajko
  • 1 szklanka mleka (lub mleka roślinnego)
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• Dodatki:
  • 1 średnie jabłko, pokrojone w kostkę
  • 1 dojrzały banan, pokrojony w plasterki
  • 1/3 szklanki posiekanych orzechów włoskich

Sposób Przygotowania

1. Rozgrzej piekarnik: Ustaw temperaturę na 180°C i przygotuj naczynie żaroodporne, smarując je lekko masłem lub olejem.
2. Połącz składniki suche: W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
3. Dodaj składniki mokre: W osobnej misce ubij jajko, dodaj mleko, miód i ekstrakt waniliowy. Połącz mokre składniki z suchymi, dokładnie mieszając.
4. Dodaj owoce i orzechy: Wrzuć jabłko, banana i orzechy włoskie do masy owsianej. Wymieszaj delikatnie, aby składniki równomiernie się rozłożyły.
5. Pieczenie: Przełóż masę do naczynia żaroodpornego, wyrównaj wierzch i piecz przez 35-40 minut, aż owsianka nabierze złotego koloru.
6. Schłodzenie i podanie: Po upieczeniu odczekaj kilka minut, aby masa stężała. Następnie pokrój na porcje i podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania

• Podawanie: Serwuj na ciepło z dodatkiem jogurtu, świeżych owoców, masła orzechowego lub ulubionego musu owocowego.
• Przechowywanie: Pozostałą owsiankę przechowuj w lodówce do 3 dni. Przed podaniem podgrzej w piekarniku lub mikrofalówce.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

Następny→